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日別アーカイブ: 2004/12/19

POLAR m62 2日目

いろいろためしてみる。とりあえずLSDに活用することにしてマターリと2時間ほど流す。

IN ZONE 01:43:55
LIMITS 138 108
AVERAGE 126
KCAL/FAT 1116 45%

うーむつかOWNZONEというので5分ほどかけて必要な運動強度を設定することになっているのだが、これをちゃんとやらなかったので138から108の間に設定されちゃったようだ。
なにしろエレベータにのってチャリを出してるとこだったようだ。。
今日は荒川を千住から上流にはしりだしたら、追い風だったので海にむけてUターンして海まで。で、もどったわけだがはしってるあいだに風がだんだん北かぜになってきて、荒川も曲がっていくのでおもわくどおりには風にむかえなかったがほいほいはしる。
しかし上限138というのはぜんぜん辛くないというか、ふだんのとおりにまわそうとするとかんたんに越えてしまうので、こんどはちゃんとOWNZONEを設定しよう。