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日別アーカイブ: 2004/12/25

ホウレンソウのラザニア、カキのマンハッタンクラムチャウダー

写真は妻のデジカメで撮影した。
妻がつくったフルーツケーキをいただく。

小菅から河口まで、千住までもどってまた小菅。

なんか12時から2時のあいだに荷物がくる
とかいう電話もらってしまったので1020ころから1150ころまでしか運動できず。

EXE TIME 1:22
IN ZONE 1:11
LIMITS 135 105
AVERAGE 125
KCAL/FAT 752 45%
EXE TIME 1:35
IN ZONE 1:26
LIMITS 136 106
AVERAGE 127
KCAL/FAT 889 45%